Vad är thailändsk massage bra för?
- slappna av
- minskar stress
- ökar energi
- ökar flexibiliteten
- förbättrar rörelseomfång
- centrera kropp och själ
- Ger ökad blodcirkulation
- Ger ökad lymfcirkulation
- Reflexmässigt lugnande
- Sänker blodtrycket
- Ökar frisättningen av hormonet oxytocin (lugn och ro hormonet)
- Ökar utsöndringen av endorfiner
- Minskar utsöndringen av stresshormoner
- Minskar muskelspänningar
- Ger smidiga och mer elastiska muskler
Försiktighetsåtgärder
Massage rekommenderas inte för vissa människor:
- de som har en smittsam hudsjukdom, utslag, eller öppna sår
- omedelbart efter en operation
- omedelbart efter en kemoterapi eller strålning, om inte det rekommenderas av din läkare
- benägna att få blodproppar. Det finns en risk för blodpropparna rubbas. Om du har en hjärtsjukdom, kontrollera med din läkare innan du bokaar en massage
- Gravida kvinnor bör rådgöra med sin läkare först, om de överväger att få en massage. Massage hos gravida kvinnor bör ske genom massage terapeuter som är certifierade för massage under graviditeten.
- massage bör inte göras direkt över blåmärken, inflammerad hud, oläkta sår, tumörer, buk bråck, eller områden av den senaste tidens frakturer.
Ytterligare tips
OBS! Ät inte en kraftig måltid före massagen
Om det är första gången på massagen så kom gärna en stund innan så du kan få några minuter att vila och koppla av innan massage.
Se till att din massageterapeut har din kompletta sjukdomshistoria, eftersom människor med vissa villkor inte skulle ha thailändsk massage.
Om du känner obehag låt din massageterapeut få veta detta med en gång.
